EL JARDÍN DE JACOBSON
- Vamos a probar algo nuevo, ya que por lo que me cuentas está claro que lo del martes pasado no acabó de funcionar -me informa la terapeuta-. Hoy haremos un ejercicio de relajación. Sentado tal como estás… mejor ponte un poco más a la derecha que tendrás que estirar las piernas cuando te avise. Así, muy bien, ahora cierra los ojos y sigue mis instrucciones, por favor. - De acuerdo. Cierro obedientemente los ojos mientras espero nuevas instrucciones. - Primero aprieta la frente lo más fuerte que puedas y ahora... relájala. Lo hago sin demasiada convicción, no me convencen estos jueguecitos psicológicos, incluso creo que a veces son hasta contraproducentes... Aunque no la veo, sospecho que la terapeuta, con sus ojos bien abiertos, se ha dado cuenta de mi desmotivación, porque me explica con afán de convencerme: - Se trata del método de relajación de Jacobson, aunque al final yo lo mezclo con un ejercicio de visualización. Si se hace con regularidad los resul...